Gröna sidan upp!

Från och med nu kan du läsa min blogg på Västerbottens Kuriren.
Du hittar den här http://norran.se/bloggar/bertilorjestad

Dag nummer två på semestern. Det är sol ute men lite blåsigt. Jag far en sväng på gymmet först och efter detta så städar jag nedervåningen.
Det finns en del att tvätta och jag borde kunna sitta ute en sväng medans tvättmaskinen gör sitt.

Idag startar fotbolls-VM! Sverige är inte med men det kommer att bli intressant ändå.

Första dagen på semestern! Uppe med tuppen för här ska varenda minut tas tillvara. Solen skiner som ett brev på posten och här sitter jag med frukosten och skriver.
Det blir att fara på gymmet och träna för att sedan kanske städa eller klippa gräsmattan.


Klicka på bilden så får du höra en störtskön låt!

Idag jobbar jag eftermiddagspass och efter det så har jag semester!!!!!!! Så härligt. Det blir sammanlagt 5 1/2 vecka! Kommer att åka ner en sväng till Stockholm men annars blir det lugnt på hemmaplan. Fotbolls VM kommer jag också att följa från soffan. Efterson det går i Sydafrika så är det perfekta TV tider.

Skulle cykla iväg till gymmet vid 18-tiden och när jag cyklat ett par 100 meter så kändes det konstigt. Jag upptäckte då att jag tagit Dannes cykel!!!!!!!!! Snacka om att drabbats av black-out!!!! Jag vände om hem och bytte till min egna cykel.

Det var härligt att lyfta lite skrot och jag körde ganska tungt. Nu blir det att ta det lugnt resten av aftonen för att ladda till den sista arbetsdagen innan jag får SEMESTER!!!!!!!

Idag är det Sveriges nationaldag. För några år sedan var den inte så uppmärksammad men det blir mer och mer ståhej för varje år. Det är dock en bit kvar till 17:e maj i Norge.
Visst kan man fira nationaldagen men det är många affärer som gnuggar händerna och ska göra sig pengar på ytterligare en helg. Det är olika saker som vi "måste" köpa till nationaldagen.

I Robertsfors så är det nationaldagsfirande på sjukhusudden. Jag ska fara dit en sväng och bl.a lyssna på Robertsforsbandet Summonde Tide. Förmodar att våran Danne ska dit också för det verkar vara hans idoler.

Idag var jag och min fru till vår grannes restaurang och åt. Han hade gjort en specialrätt eftersom jag och min fru är väldigt fötjust i fisk.
Det blev inbakad lax samt en räksås och eget mos. mycket fint upplagt och det smakade utmärkt. Jag undrade varför moset smakade mer och mer citron men det visade sig att moset låg på en citronskiva, fyndigt!
Det var mycket trevligt att få äta god mat utan att en av oss behöver tillaga den och den andre slipper ta hand om disken.

Idag är det den 5:e juni samt även Danmarks nationaldag. Den 5:e juni innebär också att det är min bröllopsdag. Vi har varit gifta i 6 år idag! Detta kommer vi att fira med att äta på min grannes restaurang. Han kommer att göra en specialrätt. Jag brukar aldrig göra någon stor affär av olika högtidsdagar. Våran vigsel skedde i hemmet.
Min svåger är ju pastor så han höll i det hela tillsammans med två bröllopsvittnen.
Den 5:e juni är för mig också förenat med en annan händelse. En mycket stor hemlighet avslöjades för mig. Det var en hemlighet som förändrade mitt liv rejält.


Herr och fru Örjestad har bröllopsdag den 5:e juni dvs idag!

För många år sedan var jag nere i Italien. Jag har en kusin som är gift med en Italienare.Vi var ute en sväng och de sa alla att jag liknade den Italienske smörsångaren Eroz Ramazotti! Min mor sa likadant på den tiden. När jag var i Österrike sa de samma sak. Till saken hör att Eroz var och är väldigt stor i Österrike samt givetvis i Italien.


Eroz Ramazotti ?                  Bertil Örjestad ?

Har jobbat hela helgen och äntligen är man ledig. Jag jobbar bara fyra dagar denna vecka och det känns bra. Min rygg känns även den i stort sett 100 %-ig nu. Jag ska fara på gymmet och göra lite övningar för att kolla hur det står till.

I helgen var det final i Eurovision Song Contest. Jag har råkat höra en låt jag tycker det svänger bra om och det är Islands bidrag. Nu har jag ingen koll på vart de hamnade jag vet bara att de inte vann. Låten framförs av Hera Bjork och heter ”Je ne sais quoi”. Om du klickar här så hör du låten.

 

Om en månad befinner jag mig nere i Stockholm. Då pågår ju fotbolls VM så det blir väl bara att byta TV soffa.

 

Islands bidrag svängde ju rätt friskt av det lilla jag hört!

Förra veckans högsommarvärme har snabbt förvandlats till kyla. Idag är det bara +8 enligt termometern. Det blåser dessutom vilket gör att det känns kallt.
Hoppas på bättre väder i morgon eftersom jag är ledig. Har en hägg på tomten med ett stenparti runt om som, skulle behöva rensas.
Hade lite flyt på Dagens Dubbel i afton. Den gick in och gav 12 ggr pengarna. HAr ni föresten hört den här dåliga historien?
"Vilken fin häst ni har"
"Tack så mycket, den blev ju struken på Solvalla"


Stenpartiet runt våran hägg måste rensas.

Har varit aktiv större delen av dagen. Jag började med att klippa gräsmattan och därefter så fixade jag till potatislandet. Jag fräste en hel del men har inte sattit potatisen än för det är lite för tidigt. Gräsmattan börjar ta sig nu efter det att jag körde med mossrivare för en vecka sedan.



Frun grillade till middagen och det blev väldigt gott. Jag tycker om grillat om det inte blir för ofta. Jag avslutade kvällen med en halvtimmas kickboxning mot säcken som jag har monterat utomhus. Nu stod jag inte och slog i sträck utan det blev lite mera intervalliknande. Vigheten i sparkarna sitter kvar men jag borde få mera höjd efter lite träning, slagen var det inget fel på. Jag körde med handskar även om min granne tycker att det är fjantigt.

Utanför mitt jobb går en stig som kallas Flottarstigen. Från mig och runt stigen tar det ungefär 50 minuter att gå och då kommer man till mitt jobb efter 40 minuter. Om jag går direkt till jobbet och hoppar över stigen så tar det 10 minuter. Jag funderar på att börja gå Flottarstigen rundan före jag ska jobba. Jag brukar ju kliva upp 05.45 så det borde man ju hinna med. Jag måste bara välja bort bl.a 30 minuter framför TV:n och TV-shop. Valet är enkelt, jag ska försöka med promenaden.

Börjar jobba 13.30 i morgon och tänker hinna fara på gymmet innan. På tisdag och onsdag är jag ledig och då blir det fixa till lite i trädgården, sova och träna.

Nu är det bara tre veckor kvar tills semestern börjar. Nedräkningen har börjat!

 

En morgonpromenad runt Flottarstigen innan jobbet?

Har jobbat till klockan 16.00 och har precis ätit. Det är sommarvärme här och solen skiner. Jag ska ta och bege mig ut till trädgården och räfsa efter det att jag körde med mossrivaren igår.

På tal om trädgårdsarbete så är väl detta en höjdare…..klicka här!

Så var det då årets varmaste dag här i Robertsfors. Det är skönt då att vara ledig men tyvärr jobbar jag hela helgen. Jag har varit ute och räfsat på gräsmattan. På tisdag kommer jag att köra med mossrivare och därefter med uppsamlaren. Gräsmattan mår bra av detta. Jag har också passat på och sitta ute i solen en timma i shorts. Jag tillhör den skara som har väldigt lätt att få färg.

 

Har städat övervåningen och känner mig just nu lite lat. Kommer att tillaga fläskfilé lite senare. Måste försöka se Sverige-Lettland i ishockey VM. Tråkigt att Jimmie Eriksson skadades. Nu sägs det att man anmält David Rundblad till truppen. Vilken utveckling han haft sedan JVM.

Börjar jobba klockan 14 idag och har vaknat tidigt. Har fått i mig frukost och en kopp kaffe. Jag dricker endast en kopp kaffe per dag och det är på morgonen. Tills för ett år sedan drack jag säkert 15-20 koppar per dag. Det är ju inte speciellt nyttigt. Jag är en sådan person som blir lätt ”beroende” av sådant jag överkonsumerar. Skulle jag dricka tre koppar en dag så blir det snabbt 10-15 st per dag igen. Samma sak med sötsaker. Försöker undvika detta helt. Ibland så blir det tårta vid kalas men då äter jag som om jag inte sett annat.

Jag tillhör väl dom som har en sk ”beroendegen”. Ta det här med motion. Antingen tränar jag inte alls eller så blir det slaviskt!!!! Det finns aldrig ett mellanläge i saker jag gör. Jag har alltid varit så. Det är antingen eller………Det kanske är bra att jag inte dricker alkohol då? Jag "googlade" lite angående missbruk och beroende och fann följande:

Missbruk och beroende styrs av hjärnans belöningssystem. Signalsubstansen dopamin har en huvudroll och ser till att belöna oss för sådant som är nödvändigt för vår egen och vår arts överlevnad. Tack vare belöningssystemet är det njutningsfullt att äta, dricka, motionera och ha sex, men den kan också leda in oss på missbruk.

Nu ska jag snart fara på gymmet och träna. Föresten så kom jag på igår att jag det senaste kvartalet tränat i snitt 6 gånger per vecka. Styrketräning och kondition för hela slanten.

 

Missbruk - hjärnans belöningssystem styr oss!

Världsmästerskapet i fotboll 2010 skall spelas i Sydafrika 11 juni - 11 juli, och är den 19:e upplagan av VM i fotboll. Det skulle vara häftigt att åka dit men det får förbli en dröm.

Trots att inte Sverige är med så blir det ett intressant VM. Jag har kollat på gruppindelningen och det är säkert 10 lag som kan bli världsmästare. Elfenbenskusten och Nigeria blir spännande att följa nu när "Svennis" coachar Elfenbenskusten och Lagerbäck tar sig an Nigeria! Eftersom VM spelas i Afrika för första gången så tror jag att ett eller två lag från den kontinenten kan nå semifinal! Av de europeiska lagen så håller jag på Spanien. Tror de kan gå långt men vissa skador kan störa.

 

Nu är det färdigdrömt det blir inget Sydafrika. Ska ta på mig löparkläderna och bege mig ut på en runda.

 

Fabio Cannavaro och Italien är regerande världsmästare efter

en rysare mot Frankrike i finalen. Det vore en dröm att få

uppleva ett fotbolls-VM!

I  morse när jag kom till jobbet så märkte jag att min nyckel inte gick att använda till skåpet i vårt omklädningsrum. Jag försökte och försökte med det var fel på låset. Vaktmästare försökte och först trodde han att det var en avbruten nyckel i låset men det visade sig vara någon som hade stoppat i en massa papper i låset. Efter en timme gav vaktmästaren upp och fick lov att borra upp låset.

Ganska onödig form av sabotage. Nu drabbade det inte bara mig, det drabbade även vaktmästaren! Jag kunde ju börja jobba ändå utan att nödvändigtvis kunna öppna skåpet. Larvigt eftersom det arbetar vuxna människor på min arbetsplats.

Nu ska jag bara smälta middagen innan jag beger mig till gymmet och tränar.

 

 

Var vid en stuga vid havet i dag. Först så fikade vi och de sa sedan att tre-fyra timmar senare skulle det bli mat. Jag såg en skogsväg från stugan in i landet och jag undrade var den gick. De sa att det var rätt ödsligt men jag beslutade mig för att ta en promenad efter vägen. Jag tog med kameran vilket jag senare var glad över att jag hade med mig.

 

 

Det var enstaka snöfläckar efter vägen men inte blötare än att jag ganska så lätt kunde gå med mina skor utan att bli blöt.

 

 

Ja det var verkligen ödsligt och frisk luft. Efter ett par kilometer så blev det ett snöparti och jag såg de spår som jag aldrig sett i verkligheten. Det såg ut som björnspår! Min puls ökade. Björnspår! Jag hade moblitelefonen med mig och ringde till stugan. Först trodde de att jag skojade men de beslutade sig för att komma efter. De ringde efter ett tag och undrade var jag var men tydligen var jag 6-7 km från stugan. De var själva lite förskräckta det hörde jag på rösten. Jag tänkte ge upp och vända om men till slut såg jag några trötta själar komma gåendes.

 

Vi tittade på spåren och hade alla samma uppfattning. Vi gick och jag ville följa spåren men ingen annan vågade. Tydligen är en arg björn inget man vill träffa. Jag vandrade ungefär ytterligare två kilometer men då kunde jag inte se några mer spår.

 

Jag vände tillbaka och vi gick allihop tillbaka till stugan där det vankades mat.

I dag ska vi åka ut till en stuga vid havet. Vi är bjudna till några vänner på fika och mat. Det blir 2-3 familjer till. Solen är på väg att titta fram men jag kommer då att klä mig regält. Ska ta med kameran också och ta lite bilder.

 

Första gången jag besöker mina vänners sommarstuga. Blir intressant

att se hur det ser ut. Något i den här stilen kanske?