Antingen eller?
Börjar jobba klockan 14 idag och har vaknat tidigt. Har fått i mig frukost och en kopp kaffe. Jag dricker endast en kopp kaffe per dag och det är på morgonen. Tills för ett år sedan drack jag säkert 15-20 koppar per dag. Det är ju inte speciellt nyttigt. Jag är en sådan person som blir lätt ”beroende” av sådant jag överkonsumerar. Skulle jag dricka tre koppar en dag så blir det snabbt 10-15 st per dag igen. Samma sak med sötsaker. Försöker undvika detta helt. Ibland så blir det tårta vid kalas men då äter jag som om jag inte sett annat.
Jag tillhör väl dom som har en sk ”beroendegen”. Ta det här med motion. Antingen tränar jag inte alls eller så blir det slaviskt!!!! Det finns aldrig ett mellanläge i saker jag gör. Jag har alltid varit så. Det är antingen eller………Det kanske är bra att jag inte dricker alkohol då? Jag "googlade" lite angående missbruk och beroende och fann följande:
Missbruk och beroende styrs av hjärnans belöningssystem. Signalsubstansen dopamin har en huvudroll och ser till att belöna oss för sådant som är nödvändigt för vår egen och vår arts överlevnad. Tack vare belöningssystemet är det njutningsfullt att äta, dricka, motionera och ha sex, men den kan också leda in oss på missbruk.
Nu ska jag snart fara på gymmet och träna. Föresten så kom jag på igår att jag det senaste kvartalet tränat i snitt 6 gånger per vecka. Styrketräning och kondition för hela slanten.
Missbruk - hjärnans belöningssystem styr oss!
Träna är ju ett bättre beroende än t:ex sponken.
sak samma vad man är beroende av.
